备课日期 | 11月6日 | 单元第 1 课时 | 授课教师 | 张 磊 | 授课班级 | 高一、五班 | ||||||
教材 | 1． 学习蹲距式起跑技术。 2． 游戏：高人与矮人 | |||||||||||
课 的 任 务 | 1． 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 2． 技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。 3． 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 4． 负荷目标：预计练习密度40%左右，平均心率100~120次/分。 | |||||||||||
课的 部分 | 课的内容 | 时 间 | 次数 | 组织教法与要求 | ||||||||
准 备 部 分
10＇ | 1． 组织上课 ①体育委员整队，检查人数。② 师生问好。③教师宣布内容、目的要求。④学生自测10秒钟脉搏。 2． 准备活动 ①慢跑2圈。②游戏：帖膏药 目 的 集中注意力，发展反应能力 规 则 不得进行连续帖靠，不能进入圆圈以内进行追逐，
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2＇
8＇ |
| 组织：四列横队 要求：快、静、齐；注意力集中。 [方法]学生沿圆圈2人或3人相靠拢站好，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐，当被追者帖在其中任何一组的一侧时，该组的另一侧最外侧同学成为被追者跑；若在跑的同时，追逐者追上被追者时两人互换角色。
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